随着人们对健康的不断重视，从各式各样的手机APP，到丰富多样的智能设备，针对健身的产品越来越多。虽然这样的设备和APP不一定对所有人都有用，但是对于想要提升自身健康质量的朋友来说，试试也会有不小的帮助。

在运动健身方面，咕咚是一家比较受欢迎的品牌，在智能运动设备越来越流行的背景下，咕咚也在不断推出类似智能手环、智能手表等等主打健身的小工具，同时，咕咚也会通过一些视频教程来提升业余健身爱好者的运动质量。

近期，咕咚又推出了一款主打跑步质量提升的小工具，咕咚跑步精灵。跑步精灵这类设备是其近期在智能健身设备领域比较流行的一个新品类。和智能跑鞋类似，这类产品也是主攻很流行且容易入门的跑步运动。

因为很多人平时想要健身的话，健走和跑步就是很自然很容易上手的选择，不过要想跑得健康，还是需要一些专业化的提升。对此，如果去专门找健身教练的话，并不是特别方便，而比较流行的手环设备，对于跑步姿势的矫正，难免有着先天的劣势，于是可以看作是脚上的手环的跑步精灵，也就应运而生了。

和智能跑鞋相比，跑步精灵往往在价格上面有着更多的优势，同时，用起来也比较的简单。至于咕咚的这款跑步精灵，除了姿势矫正、计步等等应有的基础功能之外，还支持语音指导，因此对于比较业余的健身爱好者很有帮助。

和其它咕咚的智能设备一样，这款跑步精灵也需要与咕咚APP配对使用，另外语音指导等功能也需要通过手机来实现，因此通常需要和手机配合使用，才能够发挥出咕咚跑步精灵的优势。

咕咚跑步精灵通过专用的磁吸充电器来充电，可能是因为工程样机的缘故，这款跑步精灵的做工不是特别精致，不过PC外壳材质的手感还是很不错的，另外，它还支持IP67级的防水，并且能够在零下10℃到零上40℃的环境下工作，所有在夏季这种容易出汗的高温天气，它也是可以正常使用的。

这款设备是通过一个专用的小夹子来固定在左鞋的鞋带上的，因为本身只有10克的重量，所以戴上之后基本也没有什么感觉，至于固定的松紧度，实际使用还算稳固，一般不会掉落。

和很多运动手环一样，这款跑步精灵也是通过六轴传感器来确定跑步状态的，实际使用当中，手环通过蓝牙与咕咚APP连接，然后通过语音来为使用者提供指导。通常来说，针对跑步中常见的足外翻、步幅、步频等常见问题，都会有实时的语音指导。通常来说，不少专业的跑步健身爱好者会通过智能手表等设备收集详细的数据，在跑步中或跑步后根据经验进行有针对性的改进，这对于业余人士来说不太容易实现，而跑步中的实时语音指导则是非常直观的。

当然，因为每个人的身体素质和跑步“参数”不同，所以咕咚跑步精灵基于标准范式的指导难免也有一些局限性。但是因为业余健身爱好者，除非真的想要提升跑步技巧，向专业化发展，否则日产跑步中对于足外翻幅度、步频配速比、触底腾空比、着地冲击力、触地时间、腾空时间等等术语难免一知半解，而通过跑步精灵，能够获得11项运动数据，虽然测得的结果不一定精确，但是如果跑姿和标准范式偏差实在太大的化，对于矫正跑步质量，防止受伤等方面的帮助还是很大的。

另外，很多人刚开始跑步时往往是率性而为，并没有具体的规划，从而导致跑步健身的程序不够系统，健身的质量不是很高，而通过叮咚跑步精灵，则可以通过专业跑步课程、健身计划指导等等形式来提升跑步的质量和健身效果。

总之，对于很多对跑步这方面很多技术性的知识不是很了解的朋友，咕咚跑步精灵无疑是一个可以提升自身跑步质量的好工具，不过因为需要和手机连接才能够获得实时的语音指导，所以实际上可能还需要耳机以及背包等工具来提升使用的效果。但是因为跑步精灵目前相对于手环和智能手表等产品，还是一个相对较新的品类，所以对于追求高技术含量的专业跑步爱好者，咕咚跑步精灵可能还需要更多的改进。